Diese Seite ist für alle, die auf der Suche sind: nach sich selbst, nach mehr Leichtigkeit im Alltag, ihrem Platz in der Welt, nach Sinn – und nach Antworten, die nicht in eine Schublade passen.

Ich unterstütze Menschen dabei, sich selbst wieder näherzukommen. Mein Coaching und meine Programme drehen sich um Selbstakzeptanz, Selbstwert und echte, gelebte Selbstliebe. Denn nur wenn Du Dich selbst wirklich kennst und annimmst, kannst Du ein Leben führen, das zu Dir passt – und zwar von innen heraus.

Im Blog findest Du Themen, die das Leben schreibt: Persönlichkeitsentwicklung, Kindererziehung, Ernährung, Wirtschaft, Politik – alles, was uns als Menschen bewegt. Weil Wohlbefinden nicht nur im Kopf oder Herzen entsteht, sondern auch im Miteinander und im System, in dem wir leben.

Meine persönliche Mission? Ich möchte meinen Beitrag leisten zu einer Welt, in der alle Menschen in Frieden, Freiheit und Würde leben können. In der jeder Mensch die Chance hat, sein eigenes, glückliches und selbstbestimmtes Leben zu führen – im Einklang mit seinen Bedürfnissen, Werten und einzigartigen Gaben.

Klingt groß? Ist es auch. Doch es beginnt mit kleinen, praktischen, leicht umsetzbaren Schritten, die einfach jeder schaffen kann.

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Begleitet werden die Seiten von Bildern, hauptsächlich von Pflanzen, die in der Natur und in Gärten aufgenommen wurden. Zum einen möchte ich damit der Schönheit unserer Welt bewusst Raum geben. Zum anderen wirkt sich bereits der Anblick von Grün, von Natur entspannend auf unser Nervensystem aus. Du musst nichts anderes tun - Du erhältst eine Sofort-Wirkung, nur indem Du Dir die Bilder auf der Seite anschaust.

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Für die, die gerne direkt pratisch loslegen wollen hier noch eine kleine Mini-Meditation (auch für Anfänger):

Du schaust Dir ein Bild ganz unten auf dieser Seite an (den Strand). Du atmest bewusst tief in den Bauch ein, und durch den leicht geöffneten Mund wieder aus. Du spürst, wie Du ruhiger wirst. Du nimmst mehrere solcher tiefen Atemzüge, entspannst Deinen Körper so gut es geht, und lässt Dich ganz darauf ein, das Bild zu betrachten. Während Du tief und ruhig weiter atmest, stellst Du Dir vor, Du würdest an diesem Strand stehen. Schließe dafür gerne die Augen. Wie fühlt sich der Boden unter Deinen Füßen an? Was riechst Du? Welche Geräusche nimmst Du wahr? Tauche bewusst ein in diese Atmosphäre von Sonne, Wellen, Sand unter Deinen Füßen... nimm die Ruhe wahr, die Freude, die in Dir ist. Und genieße diese kleine Auszeit.

Atme nun noch einmal tief durch und richte Deine Sinne, bei immer noch geschlossenen Augen, wieder auf Deine Umwelt. Wenn Du alle anderen Sinneseindrücke wieder präsent hast, öffne Deine Augen und komm wieder ganz im Hier und Jetzt an.

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Und wenn Du das mehrfach täglich für ein paar Minuten machst, hast Du schon Deine erste Meditations-Routine!

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Alles Gute und wunderbare Erfahrungen auf Deiner Reise mit und zu Dir,

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in Liebe von Herzen

Daniela